在全民宅家时期,运动似乎成为了“奢侈品”,很多人进行着各种力所能及的懒人操作,同时也在面临许多灵魂拷问,就比如前段时间被热搜的“这个假期你胖了几斤”,扎心程度令人难以直视。为了改善这样的现状,很多明星包括运动达人,开始号召人们进行居家锻炼,然而缺乏有效的指导锻
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