每天睡多久才算睡够了
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每天睡多久才算睡够了？调查称我国居民平均在0点后入睡，超3亿人存在睡眠障碍
在当下快节奏的生活环境中，越来越多的人开始关注睡眠质量，特别是在遇到失眠、早醒等睡眠障碍时。医生建议“白天尽量不补觉”登上热搜，引发了广泛的讨论。让我们一起解锁AI的力量，享受健康、优质的睡眠。
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专家解答到底每天睡多久才算睡够了：7到9小时最健康
今天是世界睡眠日，这是一个呼吁大家关注睡眠健康的主题活动日，由中国睡眠研究会在2023年正式引入中国。根据医学研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。如果不是工作所需，建议大家睡觉之前半个小时、一个小时把手机关掉，甚至不要把手机放在床边，影响睡眠最重要的就是刷手机、刷视频。
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每天睡多久才算睡够了？专家称打工人午睡15分钟足够
近期，一则关于午睡时长的专家建议迅速登上微博热搜榜第一名，引发了广泛讨论。据话题专家指出，打工人午睡时，可以在腰部放置靠垫，同时使用U型枕支撑颈椎，以提高睡眠的舒适度。至于午睡的时长，专家建议15至20分钟的短暂小憩已经足够满足身体的休整需求。然而，这一建议引发了网友们的热议。部分网友认为，15分钟的午睡时间太短，可能还没躺下就已经到了该醒�
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夏天睡午觉经常越睡越困那么午睡多久更合适的 6月13日蚂蚁庄园最新答案
2022年6月13日，支付宝的蚂蚁庄园小课堂的问题是关于午觉的，问题是“夏天睡午觉经常越睡越困那么午睡多久更合适的？”这个自然是不要时间太长，下面就来为大家分享一下蚂蚁庄园最新答案。
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百度多久收录算正常？
本人开始SEO不久，手上的网站也只有两个，一个是C2C模式的商业网站，一个是快餐网站。这两个网站所有东西都是自己做的，包括程序，内容，优优。但我却发现这两个网站在百度上的收录速度差太远了，为什么呢？
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腰痛竟然是“睡”出来的？大自然床垫护脊救星来了
引言你有没有遇到过，一觉睡醒之后，感觉身体特别劳累，腰酸背痛?生活中诱发腰痛的因素很多，哪怕是睡觉，腰椎其实也在受力，可以说，睡觉姿势不正确和床垫的不合适都很可能引起腰痛，甚至让整个体态产生变化......先从自身找原因:睡觉姿势不对睡眠时一直保持不正确的姿势，会导致腰部肌肉和关节受到额外的压力，引起肌肉紧张和疼痛。以下这些睡姿非常伤腰，会让腰越睡越酸疼，看看你有没有中招:趴睡，这个姿势头颈偏向一侧，肌肉会很紧张，时常会引发颈椎病颈腰的肌肉有着密切的联系，间接引发腰部疼痛。大自然棕床垫解决腰酸背痛每一张大自然护脊床垫都采用天然棕丝与天然乳胶为原料，符合人体工学设计，平衡身体重量分散压力的同时，给予身体足够支撑力，使得身体脊椎始终保持自然的曲线。
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王力“四大智能”战略升级：智能产品——爱感睡德舒健康睡眠系统引领全民健康睡眠新时代
大健康产业是“日不落”的朝阳产业。自《“健康中国2030”规划纲要》实施以来，大健康产业的投资和消费热潮不断，新业态新模式不断迭代升级。作为全国安防门锁行业首家上市企业，王力一直秉持以用户为中心、研发为核心、数据为导向的经营理念，在此时代背景下，也不禁思考:在健康中国的发展战略下，我们还能为用户创造什么价值?经过多年市场深耕，王力联合北京�
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为什么有人只睡4小时也很精神：百里挑一的基因天赋 后天无法练习
为什么有人只睡4小时也很精神你睡8小时还困？且从报道来看，成功人士似乎睡眠都很少，这其中有什么科学道理吗？通过每天在同一时间上床睡觉和醒来，你可能能够实现更深的睡眠。
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女子住民宿发现多个隐藏空间：吓得一晚没睡好
一名女子发视频称，在租住的民宿无意中发现了多个隐藏空间。该民宿卧室里的镜子拉开后竟然有一个隐藏空间，里面可以容纳一个人。值得一提的是，鉴于部分商家利用消费者对民宿周边环境不熟悉等情况特意美化宣传图片，建议消费者不要只根据平台上商家过度修饰的美照来挑选民宿应着重参考以往消费者上传的真实图片和评论来避免踩坑”。
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砂糖橘东北睡1宿变果脯：床单被罩像水洗 人都干了
你以为东北很冷，其实东北很热。有南方砂糖橘东北睡一宿变果脯有小土豆直呼：人都干了！”冬天在东北其实比南方享受”我有次冬天去桂林，说是气温20来度，结果冷得哆哆嗦嗦，原来南北方的温度标准并不相通”全身心都感受到了滨滨的热情”这是供暖系统都特别关照南方小土豆了，特意多烧了么”真的超级温暖。
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荐 寒潮下的桑坡村：商家一天只睡4小时，年入百万算少的
桑坡的一天，是从下午1点开始的，沿着带有“桑坡村”的巨大标识牌进入，便可以陆续看到沿街3000多家店。一位近期去过桑坡扫货的年轻人说，连清洁工穿的都是北面牌子的衣服，耐克感觉都不值钱了。对于桑坡来说，创立自己的品牌，拒绝仿版，才是长久之计。
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男子喝1斤白酒开高速追尾后还在大睡：朋友劝了也不听
开车不喝酒，喝酒不开车，不管说了多少遍，总是有人会以身犯险。据广西高速交警微发布官方消息，本月5日凌晨1时许，韦先生拨打报警电话称，自己所乘车辆在行驶至苍硕高速285km700m处时，被后车追尾撞击左侧车身。医院已经对肇事司机进行抽血检验，等待鉴定机构鉴定结果出来后，肇事司机将受到相应的处罚，目前，案件仍在进一步处理中。
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热搜了！喜临门绍兴马拉松现睡神？
还有比“生活区顶流大V”苏轼“解鞍欹枕绿杨桥，杜宇一声春晓。喜临门近年来建成的5G工业互联网平台，革新了床垫行业传统制造模式，示范、引领全产业链向数字化、网络化、智能化、协同化制造转型，加速实现产业升级换代，促进床垫上下游全产业链的整体智能化升级，使生产效率和能源利用率大幅提升，运营成本及产品不良率有效下降，实现绿色家居智造升级。
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睡出美丽，焕发活力 | 见证V6家居拓展睡前新体验新场景
现代生活高效、便捷，有时却也仓促得令人喘不过气。每到夜幕垂落、华灯初上时，不少办公室仍灯火通明，路上行人也步履匆匆，仿佛一天的工作还没结束。V6家居还将持续把活动带之更多地方，让更多年轻人在身心放松中潜移默化地关注睡眠健康与生活质量的关系，满足人们对高品质生活的渴望，探索更多时尚生活方式的可能，这是慕思集团V6家居不间断的追求。
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男子一张床垫睡10多年拆开全是垃圾 围观人群傻眼
广东韶关一家具店老板表示，他最近回收了一张使用了十几年的床垫。当他在店外拆开床垫的外包装时，惊讶地发现床垫的第一层是干草和黑心棉第二层是弹簧。尤其是那些对皮肤不好或者容易过敏的人群，这样的床垫可能会对他们的健康产生影响。
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荐 最忙婚庆黄金周：8天赚8万，7天办22场婚礼，一天只睡3小时
距离国庆假期还有10天，“8天假期7场酒席”的话题，便登上了微博热搜。这个热词的主人公是个刚参加工作的00后，7场酒席意味着不少份子钱，她因此发文吐槽，引起了不少共鸣。工作也并非一帆风顺，会遇到一些困难，比如中秋节那天，就遇到了一对要求重拍的新郎新娘，毕竟每个人的审美都是不同的，所以过几天，等天气好的时候，会再给他们拍摄，希望能一次过。
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长期睡不够6小时容易患癌引热议 医生提醒：每晚睡7到9小时最健康
你每晚的睡眠时间是多久？一则#原来长期睡不够6小时容易患癌#的词条登上微博热搜第二，引起很多网友关注。手机视频的蓝光对视神经有刺激，若长时间看视频，蓝光则直接刺激视神经，让大脑处于兴奋状态，导致后半夜睡眠深度下降，睡眠的质量也会下降。
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女子租房一年没扔过垃圾 每天在垃圾堆里睡、玩手机：场面网友看吐
山东青岛一女子租房一年多不扔垃圾不出门。房东表示：垃圾堆的跟窗户一样高，人生第一次被味道熏吐了，4个人花了5个小时才收拾干净。这女子的心真大，能把住房糟蹋成这样，能把垃圾堆积成如此，真是绝了。
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午睡究竟应该怎么睡？平安健康来科普
常言道：中午不睡，下午崩溃。尤其是夏季，天气炎热，人体消耗大，容易出现疲乏感。中午小憩一会儿，既可以消除疲劳，又能保持下午精力充沛。但你或许不知道，午睡这件事 “迷人又危险”，我们该如何更好地拿捏呢？跟着平安健康一起往下看！午睡，其实是身体“刚需”早在 1986 年有项关于“人类睡眠与觉醒的节律实验”中就证实了，人完全清醒的状态只能持续差不�
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“最佳睡眠时间”出炉 注意！不是睡越多越好
根据一项发表在《美国医学会杂志》上的研究，持续的睡眠不足和持续的睡眠过多都会导致死亡率升高7小时被认为是最佳的睡眠时间。男性睡眠超过7小时和不足5小时都会增加全因死亡率，女性多睡1小时或少睡1小时也会增加全因死亡率。文章还提供了6个提高睡眠质量的方法，包括制造褪黑素波动、不吃太晚晚饭、坚持适当运动、睡前做放松的事情、保持每天的生物钟和尝试�
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实验首年事故率直降1/4！俄罗斯司机“防睡”系统亮相
快科技7月17日消息，造车交通事故的原因有很多，其中很重要的一点就是驾驶员分心驾驶和疲劳所致，那么想要避免这种情况也很简单，只需要防止司机在开车时分心或者打瞌睡就行。据俄罗斯当地媒体报道，在近期举办的2023年俄罗斯国际创新工业展（INNOPROM）上，总部位于莫斯科的IT公司XOR集团展示了一款独特的实时监控驾驶员状态的系统 防睡”系统，值得一提的是，这并�
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每天只睡4小时 张朝阳建议夏天6点起床跑步：效率最高的运动
今日，搜狐董事局主席张朝阳在西安城墙上来了一堂跑步物理课。张朝阳建议夏天6天起床跑步，冬天中午12点运动。他说：因为我睡的少，就不可能睡不着觉，我秒睡。
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刺激！“猪景房”一晚8888元：隔玻璃看猪吃喝拉撒睡
6月25日消息，一晚8888元的猪景房”见过吗？与海景房、湖景房不同，猪景房紧挨着猪圈，隔着玻璃就能看到大猪小猪齐聚一堂，吃喝拉撒睡。据报道，在猪景房住一晚价格不菲，要8888元，并且在第二天离开时可以获得一头猪，或是一年的快递猪肉。按一头猪100多斤肉，折合6000多元，算下来实际房费2000多元。猪景房为什么这么贵？这就全靠稀有猪种金华两头乌，因为头尾乌黑�
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男子中5976万彩票大奖 领奖时手哆嗦 兴奋到一夜没睡
福彩中心的一对夫妻在6月12日现身，丈夫包裹得严严实实，但幸好当天杭州天气不算太热。他们前来领取一张价值5976万元的双色球大奖!前一天晚上，丈夫周先生花了20元投注了自己选出的1注双色球号码，进行了10倍投注。周先生中得的5976万元奖金，创下了2023年我省福彩个人中奖纪录，也是双色球上市20周年以来，浙江中出的排名第七的大奖。
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短睡眠者可能“天赋异禀”：每天只需睡四五个小时
普通打工人永远也睡不醒，明明睡了，又好像总是睡不够，睡不着。世界上的确存在天生的长睡眠者和短睡眠者，加州大学的一份研究发现，部分人携带有一种名为DEC2的基因，这种人每天只需要睡很短的时间，但却不会对身体健康造成伤害。大多数普通人需要睡约8.06小时，在睡得少的情况下还可以正常地工作和学习，这也是短睡眠者让人羡慕不已的地方，不过这种并不常见，约2.5万人中才会出现一个。
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头皮发麻！男子塑料杯捉一只蟑螂 结果睡一晚变一窝
遇见蟑螂你会怎么办？蟑螂的恶习是边吃、边爬、边排泄，当这些携带病原体的蟑螂爬到食品、餐具上时，就可能把病原体传染给人，因此大家如果在家中遇见蟑螂，要第一时间清除，不要像视频中的男子还养了”一晚上。
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选择康姿百德床垫，睡出健康舒适的生活
在我们生活和工作中，良好的睡眠质量至关重要好的床垫是保障睡眠质量的关键之一。床垫作为人们日常生活中不可或缺的物品，能够给我们带来更好的睡眠体验，提高睡眠质量，让我们在繁忙的生活中保持更好的状态。如果您也想拥有高质量睡眠，那快来选购康姿百德床垫吧。
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专家称睡满8小时是误区：张朝阳曾称四小时足够 睡多浪费
你每天睡几个小时，是不是对睡8小时有执念?每天一定要睡够8小时吗是感觉睡够了就行?专家提醒，和不同的人饭量有大有小一样，睡眠时长也因人异，不一定要睡满8小时。有三种睡眠的类型:普通型每天睡6~8小时;短睡型每天睡4~5小时第二天就精力充沛;长睡型每天睡9小时以上才能解乏。北京大学第六医院曾做过一项研究发现，睡眠时长少于6小时，会造成大脑认知功能受损。
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成都一民宿推出“36元睡客厅躺椅”服务：已被预订一空
五一假期即将到来，今年准备出游的人可谓空前，以至于车票售罄、景区门票紧张，更离谱的是，酒店床铺也被抢购一空，不得已，有商家开动脑筋想出了其他办法。近日由网友发现成都一民宿五一期间推出客厅躺椅”的房型，原价80元，折后价格36元，更让人没想到的是，信息显示在4月30日晚该房型已订满。网友:这哪是去旅游的，这是花钱找罪受呢吧;看这阵仗，今年五一假期我决定哪儿也不去，不给国家添麻烦。
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成都一民宿推出36元睡客厅躺椅 五一期间连躺椅都已售罄
随着五一节的临近，一些旅游热门城市出现了一房难求的情况。成都部分民宿推出了“客厅躺椅”，原价80元，折扣价36元，并被预订一空。”小编发现，该旅社的客厅躺椅在五一小长假期间已经被预订一空了。
