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消化科在线咨询量上涨 平安好医生呼吁小长假健康饮食

2016-09-26 16:32 · 稿源:站长之家用户投稿

十一小长假来袭,家人朋友少不了坐下来吃一顿团圆家宴。在物质丰富的今天,吃的好不好,已经不是人们最关注的话题,吃的健不健康才是。每个节日过后,总有不少人“吃”出了肠胃炎、高血糖等等。记者了解到,九月以来,消化科在线咨询量比同期上涨两成。平安好医生通过在线咨询帮助这些患者的同时,更想帮大家制订一份“健康菜谱”,从而预防这些问题。

“保健”糕点不保健,三高患者须谨慎

十一期间,不少人都会准备糕点招待亲戚朋友,但市面上不少糕点的高油、高糖让很多人望而却步。67岁的王奶奶前几天在菜市场听人推荐了一种“保健糕点”,说是里面添加了螺旋藻、人参、燕窝、虫草、灵芝、猴头菇等馅料,“三高”人群可以放心食用。王奶奶自己是多年老糖友,老伴儿也有高血压,她听了介绍之后对“保健糕点”十分动心,当即买了五六盒。回家后,王奶奶跟老伴儿各吃了一整块。不久王奶奶的儿子回家看望老两口,顺便帮王奶奶测血糖,却发现王奶奶的血糖水平已经接近危险临界点了。再三追问之下,王奶奶道出了“保健糕点”的事情。

儿子王先生说:“我也不知道现在市面上还有这种保健糕点,配料表上的成分我也看不懂,于是想到上平安好医生听一下专业医生的意见,‘三高’人群到底能不能吃这种糕点?”王先生找到了平安好医生问诊平台上内分泌内科的主治医师陈先明,并且把糕点的配料表拍照上传给医生看。陈医生了解了情况之后说:“首先,所谓的‘保健糕点’是不存在的,国际食品药品监管总局从未批准过该类保健糕点。其次,从配料表上看,这种糕点在制作的过程中,不仅没有任何保健成分,而且用到了很多的食用油、糖等等添加剂,根本不适合三高病人。正常我们超市里的糕点,三高病人少量地吃一小块可以,吃多了肯定会影响病情。”王先生把陈医生的话拿给老人看过后,王奶奶表示再也轻信不良商家了。

营养师支招,小长假打造“健康菜谱”

破除了“保健糕点”的传言,你知不知道小长假的家宴到底怎么吃才健康呢?平安好医生的专业营养师朱翠红为广大市民打造了一份“健康菜谱”。

朱翠红医生说:“第一,不宜大鱼大肉。秋季是季节变化的分界点,一过秋季,天气明显转凉,早晚温差大,人体新陈代谢渐缓。这个时节人最容易发烧感冒或者感到干燥,因此吃太多油腻的大鱼大肉,会让身体更燥热。在家宴餐桌上多准备秋葵、菠菜、莲藕等清爽、润燥的蔬菜,可以有效缓解因为秋燥引起的皮肤干燥、便秘等不适,对一家人的健康都有好处;第二,螃蟹好吃要适量。大闸蟹是很多人的最爱,但是大闸蟹性凉,一定不要过量,否则有腹泻的可能;第三,糕点虽然是秋季节的传统食品,但是高糖、高油,不符合健康的饮食习惯,三高患者更是要避免,防止病情加重。”

现在就对照平安好医生营养专家的意见,让一家人在国庆小长假节吃一顿健康的家宴,享受团聚的欢乐又保证了健康。

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