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贾玲片场减肥餐曝光:吃的是低脂荞麦面和水煮青菜

2024-02-19 07:16 · 稿源: 快科技

2月18日消息,据国内多家媒体报道,在电影《热辣滚烫》最新花絮中,贾玲首次曝光自己在片场吃的减肥餐。

视频中显示,贾玲吃的是低脂荞麦面和水煮青菜。

据悉,荞麦面中的主要成分是荞麦,它是一种低热量、低脂肪、高纤维的食物,荞麦中含有的可溶性纤维可增加饱腹感,减少食量,同时也可帮助消化和排便。

此外,荞麦中的一种叫做芦丁的物质也能够促进脂肪的分解和代谢,有助于减少体内脂肪的积累。

需要注意的是,这并不是说只要吃荞麦面就可以瘦身减肥,科学的减肥需要综合考虑饮食、运动等多个方面。

制定合理的膳食结构,坚持低脂、低碳水、高蛋白、高膳食纤维”的饮食习惯,同时坚持每周3到5次、每次30分钟以上的中低强度运动,有氧运动与抗阻训练配合,从而增加热量消耗。

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