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运动伤害

运动伤害

瑜伽作为一项古老的健身运动能够流传至今,且在众多现代化运动中脱颖而出,成为人们健身的首选,有二点重要原因。一为瑜伽不需要特别的场地,也无需大型器械,只要想练就可以随时随地练习。第二则是由于瑜伽的不可替代性。瑜伽是唯一把人的精神与心智融合在运动中的一项健身方式,它不仅可以塑造良好的身形,培养优雅的气质,还可以让紧张的神经和肌肉得以放松。给瑜伽初学者的几点建议瑜伽纵有千般好,但如果练习方式不当也会使身...

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