4月4日，苏州某公园内出现了一支独特的健身队伍——“爬行锻炼大军”。
队伍成员四肢着地，腰背弓起，紧贴地面进行爬行。其动作整齐划一，引来众多网友的关注。
据了解，爬行健身是一种起源于古代中国的健身方式。通过模仿动物的爬行动作，这种健身法旨在增强身体稳定性和核心力量。
专家提醒，爬行健身虽然有益，但需要一定的身体基础。尝试前应咨询专业人士，并注意以下事项：
- 高血压患者在进行动作时，应缓慢起身，避免脑部供血不足。
- 保护腕关节，避免过度负荷。
- 腰椎和膝盖承受力较弱的人群，不宜选择爬行健身。
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公园惊现“爬行锻炼大军”：动作难度高且整齐划一
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