当下正处于初秋，也是换季季节。早晚温差大，稍有不慎，就会引起各类肠道问题，比如肚子着凉可能出现“闹肚子”的情况;秋天天气干燥，容易引起上火便秘等问题。肠道菌群的平衡共生与人类健康密切相关，因此不少人遭遇肠道问题的时候会率先想到补充益生菌。究竟益生菌有什么功效与作用，让大家如此青睐它呢?想了解的不妨跟着本文的脚步一起看看。
通常情况下，当益生菌进入到肠道内，通过定植、增殖的方式不断壮大自身的队伍，从而来调节肠道菌群平衡，进而维系肠道微生态保持健康状态，因此益生菌具有如下几点功效与作用:
抑制有害菌增长:研究证据表明:有害细菌病毒感染可干扰肠道菌群，引起肠道正常菌群易位、减少。微生态发生紊乱，机体消化、吸收、分布及代谢的平衡就会被打破，乃至发生代谢紊乱，免疫力低下，全身抵抗力降低。(1)而益生菌是肠道内的优势菌群，与肠黏膜紧密结合可构成肠道的生物屏障，阻止致病菌进入人体，并且抑制致病菌过度生长，维系菌群平衡状态，保持机体健康。
激发免疫力:肠道菌群在进行被动防御的同时，可以刺激肠道内的淋巴器官，增加免疫球蛋白在血浆和肠黏膜中的水平，使免疫系统处于一种适度的活跃状态，以此对入侵体内的病原菌保持有效的免疫作用。益生菌作为肠道内的共生菌，不但可以刺激肠壁相关淋巴组织的活性，增强肠道的免疫功能，也能通过自身的代谢，影响肠道有关表现，起到辅助作用(2)。同时，人体70%的免疫细胞都在肠道中，良好的肠道状态对免疫系统的维持也是有帮助的。
抵抗病菌:部分益生菌菌株可生产细菌素之类的抗菌物质，能够抑制肠道内致病菌的生长并降低其毒性。为肠道提供营养肠道菌群对肠道具有调节和营养作用。益生菌还可以通过代谢产酸、合成维生素等方式，来促进营养素吸收，有助于维持机体的正常生理代谢。
在明确益生菌有什么功效与作用后，不难发现其对肠道健康和免疫力都有着积极作用，这就是人们在油辣饮食、肠胃不适、免疫力下滑的时候都能想到补充益生菌的原因。当然了，如今市场中优质的益生菌品牌不少，但真正能经得住消费者考验并科学组合配方的品牌占少数，lifespace益生菌粉就是其中之一。除了在销量上领先，lifespace益生菌粉活菌量高、多菌株配方，还含有益生元，能更好的帮助益生菌定植增殖来维系肠道健康状态，从而激发免疫;其中所含的HN019 乳双歧杆菌和HN001 鼠李糖乳杆菌，已有多项实验证明有助于增强免疫力。同时还有良好的口感让消费者不排斥更适口。
其实想要保持身体健康，就要从日常保养开始。了解益生菌有什么功效与作用后，可以入手一款益生菌产品来日常呵护肠道，维持肠道菌群平衡，进而增强体魄。
参考链接:
(1)张义智，王海苹，田小雪.调节肠道微生态，提高自身免疫力[J].临床医药文献电子杂志，2020，7
(2)王爱宇.益生菌的研究进展及在儿科的临床应用[J].安徽医药，2007(02):169-170.
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