休息方式

清明假期期间，话题#原来假期最好的休息不是睡觉#引发网友热议，并一度登上热搜。最好的休息是换换脑子，大脑皮层的工作特点是镶嵌式的，不同的脑区负责处理不同事情，如果你一直用同一个脑区，它就会累。也要避免伪休息”行为，如刷短视频、被动浏览网页，这类活动虽改变形式，但未真正切换大脑核心工作区域，可能导致隐性疲劳积累。...

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