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室内健身

室内健身

进入 11 月,天气越发寒冷,秋冬季运动健身成为很多人重视又困扰的热门话题。根据世卫组织发布的《体育锻炼和久坐行为指南》,为了减少久坐时间,加强体育锻炼,改善身体状况,成年人每周至少要进行 150 至 300 分钟的中等强度有氧运动或 75 至 150 分钟的剧烈运动。《健康中国行动》更是建议成年国民每周要保持 3 次健身运动,每次至少 30 分钟,积累 150 分钟的标准。尤其是在秋冬季,很多人因为天气原因抵触出门健身,再加上健?...

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  • 宝妈宝爸看娃神器!乐橙S2D室内摄像头给予更人性化的守护

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