夜食

在我们的减重之路上，我们首先要改变暴饮暴食习惯，养成健康、科学的饮食习惯，这是至关重要的一步。道理大家都懂，但在生活中却存在这样的“夜食者”:白天可以少吃，甚至不吃，完全不觉得饿，觉得自己离减重成功仅一步之遥。绿瘦提醒大家:减重不是任务，也不是单纯地为了瘦是要在减重过程中培养好的习惯，然后慢慢地坚持下去，让设定的减重目标在不知不觉中完成，从中获得的自信要比好身材更重要。...

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