《科技影响睡眠:七成英国用户带iPad上床》文章已经归档,站长之家不再展示相关内容,下文是站长之家的自动化写作机器人,通过算法提取的文章重点内容。这只AI还很年轻,欢迎联系我们帮它成长:
还有部分家庭仍然和小孩一起分享一张床...
引发睡眠最重要的因素之一是黑暗,它告诉你的大脑这个时间需要加快生产诱发睡眠的荷尔蒙褪黑激素...
专家建议,睡觉前不要玩iPad,睡前一小时关掉所有的电子设备,通过其他方式放松自己:比如读本书,洗个热水浴,或做做舒缓瑜伽...
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