12月13日蚂蚁庄园今日问题:起床后哪种做法更健康?这是一道生活小常识相关的问题，那么起床后应该怎么做呢?一起来看看正确答案和解析吧。
12月13日蚂蚁庄园今日问题:
起床后哪种做法更健康?
正确答案:
晾一晾被子
答案解析:
起床后不要马上叠被子和整理床铺，而是随手把被子翻转， 晚上贴身体的那面翻过来，将门窗打开通风透气，使被子上面的水分和化学污染物自然散发，待洗脸刷牙早操锻炼后，再整理床铺，叠好被子。
这是因为人拥被而卧，体内排出的水分被蒸发，还会使被子不同程度地受潮，使人体排出的化学物质沾在被子上不能尽快散发。如果起床后立即叠被，这些有害化学物质就会被包裹在被子里，到晚上使用时又再次被人体吸收，久之就会对人体健康产生不利影响。
起床后，有多种做法可以帮助保持健康，以下是一些建议:
慢慢起床:早上起床时，不要过于急躁或剧烈动作，慢慢坐起来，然后穿好衣服，再慢慢下床。这个过程有助于避免因突然起床而导致的头晕或晕厥。
喝一杯温开水:起床后的第一杯水应该喝温开水。这有助于补充身体的水分，促进血液循环，并帮助清除体内的废物。
做简单的运动:早上起床后，可以做一些简单的运动，如伸展、深呼吸等。这些运动有助于唤醒身体的各个部位，增加血液循环，并提高身体的代谢率。
排便:早上是排便的好时机。尽量在起床后去卫生间排便，以帮助清除体内的废物，减少对身体的负担。
饮食健康:早餐是一天中最重要的一餐，应该选择营养丰富的食物，如全麦面包、水果、鸡蛋等。避免食用过于油腻或高热量的食物。
保持室内通风:早上起床后，要打开窗户通风换气，以保持室内空气的新鲜和流通。
以上就是12月13日蚂蚁庄园今日问题的答案以及解析，各位小伙伴们你答对了吗?
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