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易开得 运动时喝水这几点千万要注意!

2020-10-29 16:46 · 稿源: 站长之家用户

运动的过程中一定要注意合理补充水分。但并不是运动时想怎么喝水就怎么喝水,否则会让你的身体吃不消。运动时大量出汗,不适时补充水分会影响健康。运动中应该喝些淡盐水,因为淡盐水能及时补充流失的离子,防止出现血钠症等不适反应,并将水温控制在 15 摄氏度至 22 摄氏度,一定

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