郭兮恒

你睡觉前会玩一会手机吗？一则#睡前玩手机8分钟兴奋超1小时#的话题冲上热搜，引起众多网友热议...据一项医学研究发现，视神经细胞只要受到蓝光8分钟刺激，就会让身体持续兴奋超过1小时，造成生物钟的混乱...据报道，一项对2012人进行的睡眠数据调查结果显示，有78%的人承认自己有报复性睡眠拖延症”，睡前玩手机一段时间后，平均入睡时间需1小时，...首都医科大学附属北京朝阳医院呼吸睡眠中心主任医师 郭兮恒提醒，睡前使用App或过度使用手机，会使人出现入睡困难、入睡时间延迟、睡眠质量下降等问题.........

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