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每逢节假日，亲朋好友相聚时，免不了要饮酒助兴。需要注意的是，酒精要在体内正常代谢，必须有足量的维生素B参与，因此长期大量饮酒会造成体内维生素B供应不足；此外，酒精对肝脏的损伤较大，会影响到肝脏对维生素的吸收、利用，进导致维生素的缺乏。对任何人来说，饮酒都不宜过量，如果一时半会儿戒不掉喝酒的习惯，那么日常要注意膳食营养均衡，作息规律，男性朋友可合理搭配食用生蚝，虾蟹，花生，核桃，禽蛋、牛奶、豆制品、谷物、胡萝卜、鱼、新鲜蔬菜等，并适当补充汤臣倍健多维男士，补充关键维矿营养，找回身体好状态。...

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