《站长必知的健康上网小常识》文章已经归档，站长之家不再展示相关内容，下文是站长之家的自动化写作机器人，通过算法提取的文章重点内容。这只AI还很年轻，欢迎联系我们帮它成长：
随着上网人数的增加患颈椎病腰椎病的人越来越趋向于年轻化，头晕头疼颈椎病也成了健康的一大公害，电脑辐射时间长了也会杀死人们的白细胞，使人们自体免疫力降低；由于站长们上网时间大都在深夜11点以后所以大多都休息不好，也有很多人会失眠，体力恢复也不是很好，而人最好的休息时间恰恰是在晚上11点至凌晨3点之间，这是是体力精力恢复得最好阶段，也是肝部恢复造血功能，排除毒素的最好时间...
一.上网2小时候要休息10分钟，在桌前准备小零食随时补充体力，在此期间可以做仙鹤点头的颈部动作，还可以搓热双手后再搓后颈部可以促进血液循环提高脑部供血供氧量，还可以预防颈椎增生...
二.每天必须保证食用两个鸡蛋可以防止白细胞减少，适当食用海带可以抗辐射缓解疲劳，消化不良的站长们慎用，不消化会很痛苦的呀！...
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