Apple Watch Ultra适合越野跑吗 怎么设置跑步训练模式？

40米。

Apple Watch Ultra的防水性能极其好，无论狂飙水上摩托，还是玩转风筝冲浪，Apple Watch Ultra 都是天生好手。不仅配备全新深度计，还能支持最大深度 40 米的休闲水肺潜水和自由潜水活动，并提供所需数据和功能。

Apple Watch Ultra 按照 ISO 22810 标准，防水达到 100 米。Apple Watch Ultra 可用于水深达 40 米的休闲水肺潜水 (搭配 App Store 中的兼容第三方 app 使用) 和高速水上运动，不可用于水深超过 40 米的潜水活动。防水性能并非永久有效，可能会随使用时间而下降。请参阅 support.apple.com/zh-cn/HT205000 了解更多信息。

按照以下方法删除。

1.使用 Siri 或听写时，您的请求会在 Apple 服务器上储存六个月，以帮助改进 Siri 对您的回复。您的请求会与随机标识符而非您的 Apple ID 或电子邮件地址关联。您随时可以从服务器删除这些交互内容。

2.在 Apple Watch 上打开“设置” App。

3.轻点 Siri，轻点“Siri 历史记录”，然后轻点“删除 Siri 历史记录”。

按照以下方法使用。

 若要向 Siri 提出请求，请执行以下任一项操作:

抬起手腕并对着 Apple Watch 说话。若要关闭“抬腕对话”功能，请在 Apple Watch 上打开“设置” App，轻点 Siri，然后关闭“抬腕对话”。

说出“嘿 Siri”和您的请求即可。若要关闭“嘿 Siri”，请在 Apple Watch 上打开“设置” App，轻点 Siri，然后关闭“用‘嘿 Siri’唤醒”。

在 Siri 表盘上轻点 Siri 按钮。按住数码表冠直到看到正在听取指示器，然后说出请求。若要关闭“按下数码表冠”功能，请在 Apple Watch 上打开“设置” App，轻点 Siri，然后关闭“按下数码表冠”。

【提示】激活 Siri 后，您可以放低手腕。Siri 回应时，您将会感觉到被轻点了一下。若要回答 Siri 问您的问题或继续对话，请按住数码表冠并说话。Siri 可像在 iOS、iPadOS 和 macOS 上一样为您朗读回复。您也可以通过连接到 Apple Watch 的蓝牙耳机或扬声器来听取 Siri 回复。

【注】若要使用 Siri，Apple Watch 必须接入互联网。可能需要支付蜂窝网络费用。 

不一定。

Apple Watch Ultra的血氧检测目前只是作为健身健康用途，官方的表述为血氧 app 的测量结果不用作医疗目的 （包含自我诊断或咨询医生），仅用作一般健身及健康用途。

也就是说，如果你当做平时健身健康的一种观察手段，血氧看个大概的数值就好，这个数值是不能当做医疗诊断数据的。

有以下注意事项。

首先，确保您的 Apple Watch 与最新软件兼容:watchOS8与 Apple Watch Series3及更新机型以及 Apple Watch SE 兼容。要升级到 watchOS8，需要运行 iOS15或更高版本的 iPhone6s 或更新机型。识别 Apple Watch 型号。

接下来，请检查以下事项:

更新 iPhone 至最新版本的 iOS。

确保 Apple Watch 的电量不低于50%。

将 iPhone 连接到 Wi-Fi。

将 iPhone 放在 Apple Watch 旁边，确保它们在彼此的通信范围内。 

可能需要几分钟至一小时更新才能完成。您可能会想在夜间更新，或是等到有时间时再更新。 

按照以下方法设置。

1.将手表时间提前，在 Apple Watch 上打开“设置” App。轻点“时钟”。

2.轻点 +0 分钟，然后旋转数码表冠来设置手表时间的提前量，最多 59 分钟。

3.此设置仅改变表盘显示的时间，并不影响闹钟、通知时间或任何其他时间（例如“世界时钟”）。 

支持。

Apple Watch Ultra是支持心电图监测的。

移动心电图房颤提示软件适用于 Apple Watch Series 4 及后续表款 (不包括 Apple Watch SE)，并要求安装最新版本的 iOS 和 watchOS。请参阅 apple.com.cn/watch 了解兼容性详情。移动心电图房颤提示软件不适合 22 岁以下人群使用。通过移动心电图房颤提示软件，Apple Watch 可记录与导联 I 心电图类似的单通道心电图。有关使用移动心电图房颤提示软件的注意事项和禁忌内容，请参阅说明书。

按照以下方法使用。

在 Apple Watch 上打开“秒表” App ，然后执行以下任一项操作:

开始:轻点“开始”按钮（指针秒表上的绿色按钮）。

记录分段时间:轻点“分段”按钮（指针秒表上的白色按钮）。

记录最终时间:轻点“停止”按钮（指针秒表上的红色按钮）。

还原秒表:秒表停止时，轻点“还原”按钮（指针秒表上的白色按钮）。

即使切回至表盘或打开其他 App，计时仍将继续。

可在用于计时的屏幕上查看结果，或更改显示方式以您喜欢的格式分析各段用时及最快/最慢的段数（分别以绿色和红色标记）。如果屏幕上包含分段时间列表，旋转数码表冠即可滚动浏览。

按照以下方法操作。

1.当您开始游泳体能训练时，屏幕会锁定以防止造成意外轻点。您会在屏幕上方看到“锁定”图标 。要使用手表，您需要解锁屏幕。

2.要暂停体能训练，请同时按下数码表冠和侧边按钮。

3.擦干屏幕。如果屏幕潮湿，水可能会导致意外轻点。

4.旋转数码表冠以解锁屏幕并使水从 Apple Watch 中排出。手表会发出一声响，并且您可能会感到手腕上有水。

4.要再次锁定 Apple Watch，请向右轻扫，然后轻点“锁定”按钮 。 

按照以下方法更新。

 当有可用更新时，Apple Watch 会通知您。请轻点通知中的“今晚更新”，然后在 iPhone 上确认您想在夜间进行更新。睡觉前，请确保 Apple Watch 和 iPhone 整晚都处于充电状态，以便完成更新。 要手动更新，请按照以下步骤操作:

1.在 iPhone 上，打开 Watch App，然后轻点“我的手表”标签页。 

2.轻点“通用”>“软件更新”。下载更新。如果系统要求您输入 iPhone 密码或 Apple Watch 密码，请输入相应的密码。 

3.等待 Apple Watch 上显示进度环。可能需要几分钟至一小时更新才能完成。 

4.在进行更新时，请让 Apple Watch 一直连着充电器。不要重新启动 iPhone 或 Apple Watch，也不要退出 Watch App。更新完成后，Apple Watch 会自行重新启动。