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运动装备品牌

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最有效的方法还是每天做一点有氧运动,而且要选对时间,选对适合自己的项目。如果实在做不到,最低限度也要不让饭后的血糖浓度升高。你能够做到的就是——饭后动一动。当然不是吃完立即动一动,通常给胃留出30分钟时间充分蠕动后,小肠开始吸收营养物质,而血糖浓度上升约是小肠开始吸收后的30分钟。

运动装备选择攻略:1、贴身穿的都建议要吸汗透气的面料,比如主流的聚酯纤维+氨纶;2、当然是要好看的!毕竟可以买很多漂亮的运动装也是健身主要动力来源啊;3、跑步的时候一定要穿跑鞋,做下半身需要稳定的力量训练的时候,比如硬拉深蹲这种就不要穿跑鞋了,鞋底有气垫或者太软容易站不稳

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