代谢调理

你有没有发现，人到了一定年纪，血压、血脂、血糖这几项健康指标会变得越来越难管控，稍微不留意就超出正常区间。这很可能和你吃晚饭的时间有关，研究发现吃晚饭其实存在一个对身体最友好的黄金节点，也就是下午17点。在17点前吃完当日的最后一餐，之后不再摄入额外食物，对全身代谢状态的改善效果能达到峰值。研究人员解释，17点前就结束全天进食，刚好能和�...

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