烧烤食物

你每天可能在不经意间吃下几十颗方糖——而且它们很可能不是来自蛋糕或奶茶，而是来自那些吃起来“咸咸的”“酸酸的”食物。世界卫生组织建议，成年人每日添加糖的摄入量最好控制在25克以内，约等于5.5块方糖。一罐330毫升的可乐含糖约35克，已经超标。但真正的“糖衣炮弹”，往往披着咸、鲜、酸的外衣。来看看“隐形糖”重灾区。调味酱料是名副其实的糖罐子:�...

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