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社会经济的高速发展,同时也给我国带来了残酷的竞争环境,由此滋生了很多快节奏、强压力的生活状态。据中国睡眠研究会发布的《 2021 运动与睡眠白皮书》相关数据显示,目前中国有超过 3 亿人存在睡眠障碍问题,想好好睡一觉都成了一种奢侈。睡眠问题既包括睡眠不足也包括嗜睡,主要表现为入睡难、失眠、睡眠质量差和易醒等,均属于睡眠不足的范畴。根据艾媒咨询针对网民的调查显示,从失眠原因调查结果来看,53.6%网民因为工作压力...

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