情绪躯体化

近日，河南省中医院脑病科医生表示，当你生气时暂停3秒，想想该不该生气，觉得实在还气再发火。这个看似简单的建议，背后有科学依据。脑科学研究表明，情绪爆发的“杏仁核劫持”通常在3秒内达到峰值。如果能在3秒内暂停，给大脑前额叶（负责理性思考的区域）一个介入的机会，就能有效避免冲动行为。医生建议的“暂停3秒”，本质上是在给理性争取时间。...

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