秋季津液

寒露后气温降，热汤火锅增多，油盐摄入上升；昼夜温差大，儿童肠胃调节弱，家长盲目“秋补”易致腹胀、反酸、便秘腹泻。饮食宜清炖清蒸，少红油浓汤，搭配山药南瓜白萝卜莲子，荤素均衡；少吃冰饮冷藏水果，固定三餐、不追喂，注意腹部保暖，饭后轻活动。若疑菌群失调可咨询医生或药师用益生菌；症状持续及时就医。本内容仅科普，不构成诊疗建议。...

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