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8月7日立秋,今年为晚立秋,叠加40天加长三伏,末伏在8月15日,立秋后仍有一伏,属“秋包伏”。暑湿未减,养生关键在“养收”、护脾胃,不盲目贴秋膘。多燕瘦提出此阶段应先做“减法”,围绕“三分动、七分吃”,从清淡均衡饮食、养护肠道微生态、温和有氧运动三方面调理,减轻暑湿与消化负担,助身体平稳换季和科学体重管理。
今日立秋,燥热伤肺,学会两招保护肺气。叩齿固肾、吞津润燥、深呼吸养肺,三样配合,一整天都舒坦。 中医认为,秋季与肺相应,秋燥最易伤肺。立秋之后,天气逐渐干燥,容易出现口干舌燥、咳嗽少痰等“秋燥”症状。专家推荐的三招养生法简单易行:叩齿可以固肾气,吞津能够润燥生津,深呼吸则有助于养肺。每天坚持做,可以有效抵御秋燥对肺部的伤害。
8月7日迎来立秋节气,养生成为许多人关注的话题。立秋养生应该吃什么?专家提醒,立秋养生以食补为主。几款简单居家就能做的养生茶、家常汤,还有肉果蔬食用建议,帮助人们科学“贴秋膘”。 立秋是秋季的第一个节气,传统上有“贴秋膘”的习俗。然而,现代人的营养状况与古代已有很大不同,盲目“以肉贴膘”可能适得其反。专家提醒,立秋养生应避开六大误区:一�
72岁的刘大爷和老朋友聚会,喝了几杯朋友带来的“养生酒”。随后出现谵妄、恍惚、意识错乱等症状。家人紧急送医,医生诊断为曼陀罗中毒。经救治,大爷顺利出院。 医生介绍,曼陀罗又名洋金花,虽然是一味常用中药,但全株剧毒,果实和种子毒性最强。它常被误认为野生刺梨,外形十分相似,这也是误食的主要原因。中毒初期表现为口干、皮肤潮红、视物模糊,严重�
熬夜一定就会伤害身体健康吗,最终的结论和不少人固有认知里的答案完全不一样。 首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉近期接受媒体采访时明确表态,真正会给身体带来健康损耗的核心因素,从来不是大众普遍刻板印象里的熬夜行为本身。 这位权威专家直接点明背后的底层逻辑,熬夜本身并不是损伤健康的首要诱因,毫无规律的作息混乱才是真正的健康杀手。 只�
最近啊,社交平台上“吹风机养生”可火了,好多人都跟着学,甚至有网络博主说“一个吹风机,顶得上半个老中医”,吹嘘吹风机理疗能“补气通经”。这吹风机真有那么神吗? 专家说了,这吹风机养生啊,并不是因为吹风机有啥特殊功能。它之所以能缓解一些不适,靠的就是热能。就像咱们平时受凉后头痛、女性寒性痛经、腰部冷痛这些,适当热敷或者热吹一下,确实能�
武汉商学院食品科技学院学生研发的“四时芳谱”养生馒头走红网络。这款馒头以四季名花为造型灵感,融入“药食同源”理念,选用防风根、艾草、啤酒花等养生食材制作不同口味,兼具美观与健康。团队历经多次实验解决技术难题,产品在省级创新大赛获奖后被企业收购,四个馒头卖出3万元高价。目前产品进入调试阶段,未来将面向年轻群体推广。
一种能盘、能戴的中药手串最近悄然走红,因其宣称具有舒缓疲劳、助眠安神、美容养颜、提高代谢等保健功效,成为年轻人追捧的养生新宠”。 手串价格从几十元到几百元不等,普遍销量不错,有些甚至频频断货。中药手串究竟是真有效果,还是纯属噱头? 医生表示,中药珠串确实具有一定的养生价值,例如艾
近日,全国政协委员、知名中医专家刘清泉在公开场合发出提醒:广大市民切勿轻信市面上泛滥的养生小视频,这些视频背后往往隐藏着商业利益,其真实目的多为赚钱。 刘清泉委员指出,现在网络上充斥着大量所谓的“养生知识”短视频,它们以吸引眼球的标题和看似专业的讲解,迷惑了不少中老年人。然而,这些视频中的许多内容都未经科学验证,甚至存在误导性。不少�