谈一场不分手的恋爱 珍爱网情感专家总结3点经验

2019-10-21 15:44 稿源:用户投稿  0条评论

每次开启一段恋情时,我们都希望这份感情能长长久久,幸福到永远。但很多人对于如何维持一份长久的感情,却是毫无头绪,只是简单地跟着感觉走。拥有十年心理咨询经验的珍爱网高级情感咨询专家梁老师在对 3000 多个个案进行观察和总结后,为我们分享了让爱情长久的 3 点心得。

1.爱情始于“积极错觉”,但必须接受真实

每个人喜欢上另一个人,都是因为被TA的某些特质某些优点所打动。在爱情萌芽的初期,甚至常觉得另一半的优点多到数不清,这就是一种积极错觉。珍爱网高级情感咨询专家梁老师指出,积极错觉主要是指人们在心中构建了理想对象的形象,又把这种“理想形象”投射到现实对象身上。但积极错觉是把双刃剑,它可以是爱情的开端,也可以是爱情的结束。

珍爱网会员郭女士经过红娘撮合,结识了单身男士小高,小高事业有成,风趣幽默,完全符合郭女士的择偶标准,郭女士还认为他有责任心,待人体贴,很快便坠入爱河,与小高确立了关系。

但经过半年的相处,她发现小高有很多地方和自己的想象并不一致。她开始时认为小高能够体贴自己的情绪,但是当自己生理期出现不适时,小高只知道简单地叫她“多喝热水”,或是让她到医院检查一下,而不是温柔地陪伴在自己身边。

诸如此类的小事发生得多了,让郭女士非常苦恼,她在「珍爱情感」APP上找到梁老师时,感情已经濒临分手边缘。在经过基本的心理疏导后,针对郭女士的情况,梁老师建议她首先要认清“积极错觉”的存在,同时采用“陈述事实+感受+期望”的沟通方式,与小高沟通,双方进行适应和磨合。

通过沟通,郭女士与小高达成了共识,两个人一起努力适应彼此的需求,化解了感情危机。

梁老师认为,在现实伴侣与自己构建的理想形象出现错位时,切忌指责伴侣,要求对方改变成自己想要的样子,而是要接受对方真实的样子,以合理的沟通方式,互相体谅和磨合。

2.感情也有账户,收支平衡才能相伴到老

恋爱时期为对方投入的时间、情感、精力等,都是一段感情的成本,投入成本越大,结束一段情感的成本就越大。如果把情感关系当做一个账户,只有双方的付出和索取达到收支平衡,这段感情才能够长久稳定。

相反,如果只有一方在感情中投入,而另一方却不怎么参与两者之间的活动,甚至只知道一味索取,让情感账户入不敷出,感情必然受到影响。在一段感情里,爱人和被爱都很重要。但很多人都只享受被爱,不知道应该如何爱别人。对此,梁老师表示,「珍爱情感」APP中有很多音频和系列课程,都是为情感中“收支不平衡”的人而准备的,例如《掌握 10 大高情商沟通术,拥有幸福感情》课程,就是帮助用户提升自己的情商,了解两性差异,更好地读懂对方,学会以对方能够感知到的方式去付出,增进感情。

3.保持心理弹性,让生活多一点缓冲

梁老师指出,心理弹性一定程度上体现了一个人是否自信。心理弹性差,也就是平常人们说的“玻璃心”,比较敏感脆弱,而心理弹性好的人在日常生活中不那么容易被刺激到,会把对方的幽默当成日常生活中的调味剂。

举个例子,约会吃饭时,女生点了很多菜,男生开玩笑地称对方是小猪,这时候女生如果认真地质问道“你这样说就是觉得我胖咯?”那么场面就会变得非常尴尬,甚至很可能演变成一场争吵。 但如果女生接收到这是一种幽默和亲密的信号,反笑道“我是猪,那你就是喜欢猪咯~”接下来就会变成撒狗粮的甜蜜环节。

因此,心理弹性就像是情感的缓冲带,保持良好的心理弹性,能够帮助恋人之间把不愉快的情景转换成了彼此都开心的经历。

总结起来,想要维持一段长久的恋爱关系,很重要的 3 点是:认清积极错觉,互相沟通磨合;留意感情账户的收支情况,注意提升自己,保持收支平衡;具备良好的心理弹性,给双方“撒欢”的空间。同时,梁老师认为,如果遇到自己觉得解决不了的情感问题或困惑,向朋友倾诉、向生活幸福的朋友取经,或寻求专业情感咨询师的帮助,都是走出困境,改善情感状态的好方法。(文/J)


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