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纠结几点睡算熬夜,不如关注喜临门717全场直降狂欢趴

2019-07-16 13:56 · 稿源:站长之家用户投稿

  当代社会,人们对睡眠健康的关注度越来越高,也有越来越多的人在社交媒体上提及睡眠问题。最近,一个名为“晚上几点睡算熬夜”的话题又引起了人们的讨论。

  有一种说法,晚上 11 点睡之后就算熬夜。这源于身体的每个器官都有自身修复时间,而晚上 11 点到凌晨 1 点之间,恰好是肝脏排毒的黄金时间,此时身体最好能进入熟睡状态,才有利于肝脏的排毒。

  但据调查,在国内,论人群,大约有3/ 4 的“ 90 后”在晚上 11 点以后入睡,1/ 3 则在凌晨 1 点以后入睡;论城市,比如成都,十二点,夜生活才刚刚开始,还没嗨购又怎能入睡。

  所以究竟晚上几点睡算熬夜 , 11 点可以作为划分的一个依据么?这个问题,不能如此简单地判断。

  实际上,生物钟和睡眠深度才是影响睡眠质量更重要的两个因素。

  身体喜欢规律,一旦人体生物钟被打乱,则可能增加患癌风险。如果一个人已经习惯晚上 11 点后或者更迟入睡,一旦突然变动,对身体会有一定影响;而如果本身一个人的工作就需要昼夜颠倒,比如护士,则需尽可能地维持现有节奏不变。当然,这并不意味着可过于任性地选择入睡时间。

  可以说,如果身体习惯晚上 11 点之后或更晚入睡,就不用算熬夜,更多地为「晚睡」,或者说是「睡眠时相推迟」,保持睡眠深度才是关键。

  除了可以用调节灯光,适量运动等方法提升睡眠深度外,换一张合适的床垫也同样有效。

  喜临门,床垫行业领军企业,有三十余年床垫生产经验,自 1984 年成立以来始终以“致力于人类健康睡眠”为使命,专注于设计、研发、生产、销售以床垫为核心的高品质家具。喜临门拥有亚洲最大床具制造基地,总面积超过 100 万平方米,核心产品床垫的生产能力达 600 万张/年。全球已有 500 多家星级连锁酒店使用喜临门产品,包括希尔顿、假日酒店、雅高等国际知名酒店集团。同时,喜临门亦是众多国际家居巨头、国内家居龙头市场战略合作伙伴。

   7 月 17 日正好是喜临门上市 7 周年,唯品会喜临门家居旗舰店全场直降,更有多重优惠与福利。全场购买产品就送记忆枕1 个;购买床垫2 张就可以返50 红包, 3 张150 红包, 4 张250 红包,以此类推;购买皮床+任意床垫可返红包200 元;开售下单付款抢200 名50 元红包等。

  活动期间,有4 款产品特别值得推荐,它们分别是天空之城、米拉、欧洲之星、爱德华。

  天空之城床垫软硬适中,采用细腻的天丝面料,手感顺滑;独立袋装弹簧,静音抗扰,身旁有人起身也不容易被吵醒,所以床垫更适合浅睡眠人群;进口乳胶,贴合身体曲线,能够顺应身体姿势;3D椰棕,源自自然,环保安全,硬挺支撑,呵护脊椎。

  米拉床垫为传统常见的椰棕床垫,厚度约为6cm,因为材质偏硬,更适合老人与小孩使用,也适合喜好偏硬睡感人群使用。

  欧洲之星为唯品会特供款,设有五星级酒店标准配置的欧式垫层,所以这款床垫也适合爱好酒店床垫睡感的人士;床垫配有高克重防螨抗菌面料,抗菌防螨且手感细腻;防螨海绵通过物理方式防螨,环保更安全;升级进口2cm乳胶,贴合人体曲线,可以顺应人体翻身姿势;独立袋装静音弹簧的配置,可以很好地抗击身旁人翻身、起身带来的影响。

  最后一款爱德华皮床,它选用头层牛皮,头层皮纤维组织排列紧密,密度性高,防水性能好,方便清洁;采用高回弹海绵,回弹舒适;实木床脚以及坚固床板,承托稳固。

  晚上几点睡算熬夜不容易判断,买一张品质床垫提高睡眠深度却是毋庸置疑的正确选择。唯品会喜临门 717 上市周年庆,全场直降到底,畅享四重好礼,为人们的好睡眠注入活力。

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