Omega-3 是个好东西!通常我们熟知的摄入方式是通过食物例如鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼等,而这类食物随着越来越严重的海洋污染,人们对其是否天然疑虑正在逐年加深。另一种则是通过植物例如亚麻籽、核桃、深色叶蔬菜等获取。补充Omega-3 真的好处太多根据《自然通讯》上发表的一篇新研
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