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春季养生正当时,拥有好健时无限能才是长久之计!

2021-04-14 15:50 · 稿源:站长之家用户

一年之计在于春,现在正当春季,是人体机能、新陈代谢的活跃期,也是我们养生的“黄金期”。春季做好养生可以有效提高自身免疫力,增强体质,避免在这个疾病多发的季节受到病原干扰,还能为一年的健康生活打好基础。

在这个万物复苏、生机勃发的季节,我们可以在精神、饮食、起居、运动等各方面做出调整,达到养生的效果,不妨试试这样做吧!

精神方面

春季情绪波动较大,容易因为季节、气温等方面的影响出现激动、烦躁等情况,我们要学会合理的自我调节、控制好自己的情绪,保持乐观开朗的心态,戒骄戒躁,避免伤肝气,维持肝气顺达状态,有助于预防疾病的发生。

饮食方面

春季饮食上可以多吃些温补阳气的食物,少吃油腻、煎炸类食物,易上火,宜多吃甜食,少吃酸食为主。还可以适当吃些含蛋白质丰富的食物,摄入体内日常所需蛋白质有助于提高自身免疫力,口味偏清淡为佳,避免伤害脾胃。

起居方面

春季天气阴晴不定,气温也是忽高忽低的,人体对寒邪的抵抗力会降低,所以在日常添衣、脱衣的时候得多注意,不宜过早脱掉厚衣服,也不要裹得太近,日常保暖防寒很重要。另外,每天的睡眠时间充足即可,不宜过长反而会觉得越睡越困,而且这个时间段病毒性疾病传播较快,要好好照顾自己,预防疾病的发生。

运动方面

春季阳气还没有充分升浮,不太适宜进行剧烈的运动,消耗量较大的运动容易伤阳气,可以选择像踏青、慢跑、打太极拳、放风筝等相对来说较轻松的活动,能够加快人体血液循环和新陈代谢,有助于增强自身免疫力,预防病毒的入侵,还可以增加机体和脑部供氧,有助于身体健康。

当然,除了这四方面以外,中药调养也不可忽视,若能选对养生产品,按要求按剂量的坚持长期服用,有助于预防疾病的发生。像好健时旗下的无限能中药破壁饮片,是传统中药饮片的传承与创新,改变了传统中药饮片的应用不便捷、有效成分吸收利用率低等各种问题,紧跟时代的潮流的发展,不停歇地创新突破,为我们提供更高效、更便捷的中药养生方式,能够帮助我们轻松调理身体!

好健时药业旗下无限能品牌,通过了气流破壁技术,将贮藏在中药细胞核中的有效成分完全释放,既增强了其药效价值以及人体吸收利用率,又能够节约宝贵的中药资源,一举多得。还加工制成了颗粒粉状,能够快速溶解,只需用冷水或温水即可析出中药的精华部分,更好地达到喝中药调养身体的效果。

无限能中药破壁饮片还贴心的设计成了独立小包装,方便我们随身携带,服用方法也简单,适合高强度、快节奏时代下的我们喝它来调理身体。春季养生正当时,学会这四点再搭配上好健时无限能才是长久之计哟!

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