今日立秋，燥热伤肺，学会两招保护肺气。叩齿固肾、吞津润燥、深呼吸养肺，三样配合，一整天都舒坦。
中医认为，秋季与肺相应，秋燥最易伤肺。立秋之后，天气逐渐干燥，容易出现口干舌燥、咳嗽少痰等“秋燥”症状。专家推荐的三招养生法简单易行:叩齿可以固肾气，吞津能够润燥生津，深呼吸则有助于养肺。每天坚持做，可以有效抵御秋燥对肺部的伤害。
此外，立秋后饮食上也应适当调整——多食用梨、百合、银耳等润肺食材，减少辛辣刺激性食物。养生不是一蹴而就，而是日积月累的坚持。从立秋这一天开始，为自己的肺做一次“保养”吧。
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入秋后养生重在“收养”，可从三方面着手:收气血，健脾胃，多食山药，搭配养生操;收津液，养阴润肺防秋燥与呼吸道不适，可饮用五汁饮、叩齿生津;收心神，保持情绪稳定-1。做好这三件事，能让身体更好地适应季节转换。 秋季阳气渐收，阴气渐长，是人体进行“收养”的季节。饮食上应少吃辛辣，适当增加酸味食物，以收敛肺气。山药、百合、银耳等润肺生津的食物是�
8月7日立秋，今年为晚立秋，叠加40天加长三伏，末伏在8月15日，立秋后仍有一伏，属“秋包伏”。暑湿未减，养生关键在“养收”、护脾胃，不盲目贴秋膘。多燕瘦提出此阶段应先做“减法”，围绕“三分动、七分吃”，从清淡均衡饮食、养护肠道微生态、温和有氧运动三方面调理，减轻暑湿与消化负担，助身体平稳换季和科学体重管理。
近日，海尔智家牵头制定GB/T 45354.2-2026智能家电语音交互测试国标，2027年2月实施，填补国内空白。该标准明确测试环境、条件与全维度方法，使质量可量化、可对标、可追溯，统一行业标尺，改变“听不懂、不智能”乱象，彰显其AI技术实力与标准话语权。
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立秋之后，阳气渐收，阴气渐长。人类身体也随着自然的变化而发生变化，阳气逐渐内收，伴随而来的是困倦、疲乏。因此，趁秋老虎来袭之际，关注秋季养生显得格外重要。中医上认为，人与天地相合，天人相应的思想即指人与自然息息相关，是中医的一个重要观点，由此产生了顺应自然的养生方法。我国中医理论认为肺属金，而秋季大地遍是金黄，故肺主秋季。从季节养生角度看，秋季最宜养肺。
随着秋季的到来，人们开始关注如何进行养生保健，但存在一些常见的养生误区。"春捂秋冻"这一传统做法需要根据个人体质来调整，并非所有人都适合。正确的养生方法对于健康过冬具有重要意义。
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霜降养生吃什么好? 4 款药膳可防秋燥...“霜降”之时已经进入深秋，中医认为此季节属于五行中的“金”，对应肺脏...霜降养生吃什么好?下面小编就给大家推荐几款适合霜降吃的药膳...做法:花生米、大枣置碗内用清水洗净、浸润;将猪蹄出毛洗净，煮四成熟捞出，用酱油拌匀;锅内放油，上火烧七成热，将猪蹄炸至金黄色捞出，放在炒锅内，注入清水，同时放入备好的花生米、大枣及调料，烧开后用小火炖烂即可......
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