日本一名44岁男子Tasuke，因严格模仿动漫《一拳超人》主角埼玉的训练方式，持续坚持三年，成功从普通中年身材练出清晰六块腹肌，近日在网络上引发关注。
他的训练内容完全依照动漫设定，每天固定完成100个俯卧撑、100个仰卧起坐、100个深蹲，外加跑步10公里。三年下来，共计1096天从未中断。
Tasuke于2023年4月开始这项计划，当时身高1米75，体重74.7公斤，与一般上班族无异。经过三年坚持，他的体重降至64.6公斤，体脂率明显下降，全身肌肉线条分明，腹肌轮廓清晰，耐力也有显著提升。
据统计，三年间他累计跑步超过16000公里，俯卧撑、仰卧起坐、深蹲各完成超过10万次。与漫画中埼玉变秃的设定不同，Tasuke不仅身材大变，头发也完好无损，被网友调侃为“现实版变强不秃头”。
虽然未能像动漫角色一样一拳制敌，但他用亲身实践证明了长期坚持简单有效的训练，能够带来惊人的身体变化。
不过，专业人士也提醒，这种高强度训练并不适合普通人盲目模仿。每日大运动量容易对关节和肌肉造成损伤，健身仍需循序渐进、量力而行。
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