快科技5月2日消息，据媒体报道，春夏之交气温波动较大，加之“五一”假期出行活动增多，颈部不适的患者数量明显上升。
需要警惕的是：一些看似“落枕”的症状背后，可能隐藏着更为严重的深层肌腱炎症——颈长肌肌腱炎。
落枕与颈长肌肌腱炎在早期症状上有超过70%的重叠，极易被误判。
虽然两者都会引起颈部疼痛和活动受限，但其本质存在明显差异：
落枕通常由不良睡姿引发，主要影响斜方肌等浅层肌肉。患者常表现为单侧颈部疼痛、存在明显压痛点，活动受限多局限于某一特定方向。
颈长肌肌腱炎则是颈椎深层肌腱的无菌性炎症。其疼痛位置较深、范围更广，没有明确的压痛点，且颈部向任何方向活动时都会感到严重受限。一个关键的鉴别特征是：这种炎症常伴有吞咽时的梗阻感或疼痛，以及头部牵拉痛。
医生提醒：当您出现颈部僵硬疼痛，尤其是伴随吞咽不适或头部牵拉感，或者颈部找不到明确压痛点时，切勿自行判断为“落枕”，更不要随意按摩或推拿，以免加重深层炎症。
为改善颈部健康，建议从以下方面入手：减少长时间低头玩手机、保持正确姿势、加强颈部肌肉锻炼。若症状持续或加重，请及时就医。
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