调查显示,国民的睡眠难题依旧待解。一方面,睡眠时间一降再降,国人 2025 年平均睡眠时长已下降至6. 67 小时,较 2024 年再降5%;另一方面,睡眠困境加剧,易醒、深睡时间短、醒后难入睡等三大症状持续蔓延,睡眠问题正从“普遍困扰”演化为“慢性病”。新近发布的《2024 情绪与健
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