在数字时代的浪潮下，智能手机已经成为人们生活中不可或缺的一部分。对于中老年人来说，手机不仅是一种通讯工具，更是一个消遣时光的新平台。其中，斗地主、麻将等线上的棋牌类游戏因其简单易上手而备受中老年人的喜爱。
然而，在享受这些数字娱乐带来的乐趣的同时，对于眼部健康的问题也不容忽视。特别是飞蚊症这一常见的眼科疾病，正在悄然侵袭着越来越多的中老年人。
飞蚊症其实只是一个俗称，它在医学上叫做“玻璃体混浊”，是一种中老年人群里常见的眼科症状。主要表现为视物模糊、眼前有许多黑影混浊物在飘动，尤其在看白色明亮的背景时黑影会更为明显。这些混浊物大多都形态不一，可能是点状、片状，也可能是条索状等。而由于在患者看来就像是有蚊子在眼前飞来飞去一样，所以被俗称为“飞蚊症”。除了飞蚊症，长时间使用手机还可能导致其他眼部问题，如干眼症、近视加重、白内障进展等。这些问题不仅会影响中老年人的视功能和日常生活质量，还可能对其心理健康产生负面影响。因此，关注中老年人的眼部健康，采取有效的防护措施显得尤为重要。
为了帮助中老年人在享受手机娱乐的同时能够更好地保护好自己的眼睛，建议中老年人每天要合理安排使用手机的时间，尤其是在晚上，应尽量改变长时间使用手机的习惯。如果用眼时间过长，就要通过眼保健操、远眺等方式来放松眼睛、让眼睛得到短暂的休息。
其次，要确保手机屏幕的亮度适中，避免过亮或过暗。同时可以在手机设置中开启护眼模式，以减少蓝光对眼睛所造成的刺激。在使用手机时，还要保持适当的距离，建议距离屏幕30- 40 厘米，并要避免躺着或趴着，一个正确的坐姿，也有利于减轻颈椎和腰椎的压力。
另外，中老年人还需要养成定期进行眼部检查的习惯，尤其是对于已经患有糖尿病、高血压等慢性疾病的中老年人，是飞蚊症的高发人群。因此，定期进行眼底检查显得尤为关键，这也有助于实现早期发现和及时治疗。同时，在饮食上面要多摄入富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、菠菜等，这类食物对于眼睛免疫力的提高有着积极的作用，有助于维持眼睛健康。
而对于已经出现飞蚊症的中老年人群，建议可以通过药物治疗来改善症状。其中，沃丽汀-卵磷脂络合碘片剂型合理，安全有效，副作用少，依从性好，是目前治疗眼底病的常规用药，也是仅有的口服有机碘片。它可以加速玻璃体组织、视网膜组织的代谢从而来缓解飞蚊症。在服用沃丽汀-卵磷脂络合碘片的时候，成人一次1~ 3 片，一日2~ 3 次[1]。但需要注意的是，沃丽汀主要是用于治疗生理性的飞蚊症。而对于病理性的飞蚊症，除了在使用沃丽汀之外，还需要针对其病因来进行手术、激光等治疗。
虽然手机娱乐为中老年人的生活增添了色彩，但在享受这些娱乐活动的同时，中老年人必须时刻关注眼部健康，并采取科学合理的防护措施去避免飞蚊症等眼部问题的发生。在这个数字化时代，让我们共同守护中老年人的“心灵之窗”，让他们能够用健康明亮的眼睛去迎接每一个美好的明天。
参考资料:
[1]-沃丽汀-卵磷脂络合碘片说明书
（推广）