大家在健身时可能都遇到过类似的问题：本来定好了健身目标，还做了详细的计划，甚至都已经执行了很长一段时间，但某一天因为一些事情打断了，或是因为出差，又或是因为要加班、聚会。亦或是天气原因等等，然后好好的健身计划就被打断了，之后就很难再继续健身计划了。不管是塑形还是增肌，都需要持之以恒，制定健身计划时，也应该将天气、工作等意外因素考虑在内。居家健身是能更好适应人们生活规律的健身方式，而塑形智能健身镜则能保证居家健身的效果，扎扎实实、久久为功。
在家使用塑形智能健身镜更容易调动健身的积极性。科学的健身运动需要掌握规律，也应该遵循一定的原则。想要锻炼得有效果，就应该遵循自觉积极性原则。因为健身训练是有一定目的和意识的身体活动，想要发挥自觉积极的主观能动性，不仅要有明确目的和动机，还需要轻松愉快的氛围培养兴趣，形成健身习惯，从而达到自觉积极地进行运动的目的。
为了调动使用者的健身积极性，IMBODY塑形智能健身镜配备了虚拟教练，能进行人性化的语音互动，其首创的IAC智能算法，能带来更专业的家庭健身体验，给用户进行实时的动作引导和纠正，并进行智能力量辅助和保护，还有在线语音激励和全程运动陪伴。此外，IMBODY塑形智能健身镜能为使用者提供自研的划船健身游戏，增加课程趣味性，降低运动门槛，让客厅秒变「游戏厅+运动场」，支持多人参与，家人齐上阵，边玩边练，趣味加倍，为用户带来有效、沉浸式的互动健身体验。
居家健身还应该遵循全面积极性原则，能让运动健身全面照顾到身体的各部位、各器官的机能，提高各种身体素质和基本活动能力，从而达到身心全面和谐的发展。为此，IMBODY塑形智能健身镜并没有止步于纯镜子形态+徒手健身课程的形态，而是搭配专业健身器械，增加了力量训练。只需要接入专业配件，就能在家解锁更多玩法。例如力臂加三角把手、两头绳、横杆、划船短杆、腰环、脚环等实体配件组合，就能解锁史密斯、划船机、滑雪机、龙门架、杠铃/哑铃等多种力量器械功能，丰富训练体验。
用IMBODY塑形智能健身镜不仅针对镜面屏幕，专门打造了相适应的健身内容，还围绕家庭场景优化了动作设计，将科学运动的规律和健身运动的原则充分融入课程之中，让使用者可以在家进行专业、有效的训练。
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