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妈咪爱提醒:宝贝健康过中秋,月饼和大餐都不要贪食

2021-09-17 16:52 · 稿源: 站长之家用户

中秋佳节即将到来,月饼作为节令食品,每家每户都不少准备,全家团圆开一盒,走亲访友来一盒,请客吃饭带一盒。

看着众多口味、各种形状的月饼,宝贝们总想挨个尝一尝,而喜过佳节,家长往往也会宠着孩子,每种口味都让孩子吃点。实际上,月饼属于高糖分、高脂肪、高热量的“三高”食品,糖含量高达45%-55%,油含量达30%左右。儿童肠胃功能发育不完善,消化功能很弱,是不宜食用如此高糖高脂肪食物的。

尤其是 3 岁以下的宝宝尽量不要吃月饼, 3 岁以上的幼儿可以适当吃一点,但切记过量,每次最多只能吃四分之一块月饼。否则可能引起宝宝消化不良,甚至是腹痛、腹泻的症状产生。同时,吃月饼的当天还要减少宝宝的油脂及主食摄取量,好达到营养均衡。最好安排在上午或者中午吃,白天的时候宝宝活动量较大、较多,消化吸收功能亦较旺盛,月饼便可以较快地代谢掉。

另外,月饼的外皮原料一般是面粉和油、糖等做的。但月饼里面的馅料种类有很多,比如豆沙、水果、蛋黄、莲子、枣泥、坚果、肉类等。一般来说,馅儿里含有红豆、杏仁等植物性食材的月饼是最佳选择。吃月饼时可以可搭配麦芽、山楂水、柠檬水等饮品,来帮助去除月饼的油腻感且助于消化。

家长们也可以在孩子因吃月饼导致消化不良时,给他们服用妈咪爱益生菌来调理肠道消化吸收功能。妈咪爱能够制造肠道无氧环境,为有益菌的生长创造条件,帮助双歧杆菌等专性厌氧菌定植,使肠道中的有益菌占据优势地位来保障肠道健康,增强肠道功能。而且妈咪爱含有的枯草杆菌R179 自身还能合成α-淀粉酶、蛋白酶、脂肪酶、纤维素酶等酶类,在消化道中与体内的消化酶类一同发挥作用,促进肠道消化吸收,防治吃月饼引起的消化不良、腹胀等情况。

中秋佳节,赏月吃月饼是阖家团圆的好日子,切勿让孩子因为贪食过嘴瘾而引起肠道疾病哦。当然作为“三高”食物,大人们也不要贪吃哦!健康过节,管住嘴,懂得饮食节制才是明智的选择!

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