突如其来的疫情，对我们的生活产生了影响，我们可能会感受到不确定性、紧张、担心等复杂的情绪。青少年本身的阅历少，处理事情的经验少，同时，延期开学也改变了原有的生活节奏，他们的心理也就更容易受到影响。

面对这些情况，青少年应该如何主动缓解呢？家长如何更好地了解孩子的心理状态，并提供有效的帮助呢？

2 月 6 日，北京师范大学心理学教授、《最强大脑》科学总顾问刘嘉老师，将登上猿辅导大师人文课的直播课堂，为全国的中小学生们讲解：“面对疫情，感到紧张该怎么办？”

在课程中，刘嘉老师将分享如何理解当下青少年的心理状态，如何创建积极的心理环境、如何让生活回归常态、如何调节情绪、如何解决近期常见的心理问题等，帮助学生和家长更好的度过这段特殊时期。

刘嘉老师是北京大学心理学系学士、硕士，博士毕业于美国麻省理工学院脑与认知科学系，是教育部“长江学者”特聘教授，北京师范大学心理学部首任部长。

对于广大青少年来说，他更为人熟知的一个身份，是《最强大脑》科学总顾问——那些烧脑甚至“变态”的题目，如何设计？怎么向观众解释清楚？如何评价那些“神仙选手”的表现？这些都需要刘嘉及其团队开发与支持。同时，他还有一个酷炫的头衔：中国人才研究会超常人才专业委员会会长，有网友说“堪称中国版的‘神盾局’局长”。

在刘嘉老师看来，心理学是一门与人有关的科学，与我们的心理健康、幸福感有密切的关系。随着现在经济不断发展，大家追求的不仅仅是要物质保障，更要追求生活的幸福，而这就体现了心理学的重要性。

他认为：“中小学生需要了解更多的心理学知识，来帮助自己提升抗压能力、规划未来的大学专业与职业、树立积极向上的人生观、价值观和世界观。让学生不仅身强体壮、学业优异，还具健全的人格、完美的情商和高效的社交能力，成为具有“德智体美劳”的全面发展的人（a whole person）”

此次来猿辅导开讲公开课，刘嘉老师感受到了“震惊和荣幸”。他分享说，“工作人员告诉我，有 650 多万人报名了课程。我在课堂里面讲了几十年，最多的课堂是 300 人的大课。一下子 600 多万的人来听，这是从来没有的经历。”

在刘嘉老师看来，这也体现了在线教育有助于推动教育的公平性，“在现在这个时期，除了在医学上控制，怎么从心理学进行有效疏导也是很有必要的。在我国，心理学专业工作者是个相对稀缺的资源，而在线教育课程可以放大稀缺资源，让即使在边远地区的学生也能获得这些稀缺的资源，实现普惠教育。”

作为猿辅导免费直播课课程之一，大师人文课是猿辅导的传统公开课项目，帮助学生们在寒假延长期内提升素养，从人文知识中汲取对抗疫情的力量。此前，白先勇、周国平、余秋雨、张大春等都曾先后登台授课。

继 2 月 6 日刘嘉老师的课程之后，中央音乐学院副教授陈小龙、著名学者纪连海、北京师范大学教授康震、著名军事专家张召忠、中央民族大学教授蒙曼、著名作家和画家刘墉等也将登上猿辅导人文大师课，面向全国中小学生直播开讲。