够了
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每天睡多久才算睡够了？调查称我国居民平均在0点后入睡，超3亿人存在睡眠障碍
在当下快节奏的生活环境中，越来越多的人开始关注睡眠质量，特别是在遇到失眠、早醒等睡眠障碍时。医生建议“白天尽量不补觉”登上热搜，引发了广泛的讨论。让我们一起解锁AI的力量，享受健康、优质的睡眠。
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专家解答到底每天睡多久才算睡够了：7到9小时最健康
今天是世界睡眠日，这是一个呼吁大家关注睡眠健康的主题活动日，由中国睡眠研究会在2023年正式引入中国。根据医学研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。如果不是工作所需，建议大家睡觉之前半个小时、一个小时把手机关掉，甚至不要把手机放在床边，影响睡眠最重要的就是刷手机、刷视频。
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每天睡多久才算睡够了？专家称打工人午睡15分钟足够
近期，一则关于午睡时长的专家建议迅速登上微博热搜榜第一名，引发了广泛讨论。据话题专家指出，打工人午睡时，可以在腰部放置靠垫，同时使用U型枕支撑颈椎，以提高睡眠的舒适度。至于午睡的时长，专家建议15至20分钟的短暂小憩已经足够满足身体的休整需求。然而，这一建议引发了网友们的热议。部分网友认为，15分钟的午睡时间太短，可能还没躺下就已经到了该醒�
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考勤管起来 一个小程序就够了！
考勤管理是企业运转中绕不开的一环，当团队规模增加、办公方式多样化，看似基础的考勤管理则会变得更加复杂。中冶赛迪信息旗下的考勤帮手小程序，能够帮助企业轻松准确地实现人员考勤，以多元化解决方案灵活应对不同管理需求。管理人员能够通过考勤助手实时统计出勤结果，并在后台精确导出考勤数据，了解员工的实际考勤情况，为绩效评估和工资计算等事项提供数据。
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缓解疲劳就够了？小熊电器爱膝泡脚桶还能养护膝盖
在很多人眼里，养生保健一度是中老年人的专属名词。越来越多的年轻人也开始加入养生大军。小熊电器将持续创新产品功能，优化使用体验，让更多用户享受到轻松、愉悦的品质生活。
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万科创始人王石：退休金一年1000万出头 足够了
作为万科的创始人，王石虽然早在2017年就已经退休，但依然相当活跃，尤其热衷慈善公益，以及登山、划艇等极限挑战，也经常语出惊人。王石在接受媒体采访时就谈到了自己的退休生活，期间被问到能否满足自己生活的的时候，坦率直言没什么不方便说的，自己是万科的终身荣誉董事长，工资按照原来的不变，各项退休金加起来一年1000万出头，足够自己的生活开支了。”就在不久前，王石接受采访时还曾坦言，人不要太贪婪，不要活得太长了，没有必要活过100岁，但活到80岁、90岁应该是平平常常的，活得太长了对年轻人下一代没什么好处。
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超全！！！双十一国内外主机商优惠活动看这一篇就够了
双十一这个一年一度的购物狂欢节，终于又要来啦!国内外主机商们已陆陆续续推出了很多诱人的优惠活动，想要购买主机的朋友们是不是都快挑花眼了呢?相信大家一定有这样的感受，市场上主机品牌那么多，产品也各式各样，价格、配置、服务等都各有优劣，再加上一个主机商一个网站，来来回回的切换，信息对比不直观，有好多国外主机商官网还不支持中文，了解一款产品信息得花费不少时间，要选择一个适合自己的主机服务器真的太难了。主机侦探网站汇总了国内外主机商2023年双十一活动，不但有大家熟悉的RAKsmart、Megalayer和Hostinger等国外知名主机商还有腾讯云、亚马逊、阿里云和UCloud等国内云服务商。美国主机侦探网站页面简洁直观，每个主机商会有单独的专题页面，包括了该主机商的简介、特色优势、热门产品介绍、价格方案对比、优惠码等，可通过导航栏直接进入，另外还有很多主机测评、技术教程、主机资讯等信息，帮助用户更好的了解主机，如果遇到问题还可进入主机论坛进行咨询，可享受一站式服务。
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聚焦抖音“人货场”，做好种草学会这几个产品就够了
“做好品牌，才能做大生意”正在被越来越多的营销人认可，其中，种草正成为帮助品牌扩大认知、影响用户消费决策的关键一环，强化种草能力也成为许多品牌放大生意的新思路。拥有超6亿日活用户的抖音作为天然活跃的种草平台，分布着广泛的易种草体质人群，覆盖20余个兴趣圈层、1000多个细分兴趣垂类，短视频、直播、图文中包罗万象的种草话题内容，以及不断发酵流�
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彩虹六号8月加拿大上线！不会下载的看这篇就够了
很多玩家都会喜欢彩虹六号手游，因为这款游戏可以带给玩家绝佳的枪战体验。很多朋友还不知道彩虹六号手游什么时候上线，据了解8月28日彩虹六号手游公测开启，为了帮助喜欢这款游戏的朋友顺利玩上游戏，小编整理了非常实用的彩虹六号手游下载攻略，希望可以帮助到你。不会下载的看这篇就够了”这篇文章的所有内容，喜欢这款游戏的玩家可以按照小编发现的方法下载游戏哦！
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复合维生素哪个牌子好？看这一篇就够了！
现代人生活节奏快，工作压力大，饮食不规律，导致很多人抵抗力下降，不同程度地缺乏某种营养，身体处于亚健康状态。为了能够改善这种状态，一些人会选择膳食营养补充剂加强营养补充，来进行调养。每个人的营养需求都有所不同，需要的维生素和矿物质也不同，建议使用复合维生素前，可以咨询医生或营养师的意见，以了解自己是否需要特定的维生素和矿物质，并确定适合自己的剂量。
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儿童实名制、带娃如何坐高铁购票？看这篇就够了
暑假已至，很多家长会带着孩子去远方旅游、探亲。为带娃高铁出行不踩雷，12306官方推出了儿童票详细攻略，建议仔细阅读 收藏 转发。从2023年1月1日起，全国铁路对儿童优惠票实行车票实名制管理，凭儿童有效身份证件购买儿童优惠票。以年龄划分优惠标准，年满6周岁且未满14周岁的儿童，应当购买儿童优惠票；年满14周岁的儿童应当购买全价票。每一名持票成年人旅客，可免费携带一名未满6周岁且不单独占用席位的儿童乘车，超过人数时应购买儿童优惠票。如何购买儿童票打开12306手机APP，在我的”里选择乘车人”选择右上角添加”后，填写儿童?
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暗区突围国际服怎么选加速器，看这一篇就够了
暗区突围是一款独具特色的第一人称射击游戏，与同类型游戏相比，它不仅注重战斗体验加入了收集物资和撤离的策略玩法。值得期待的是，暗区突围国际服将于14日迎来公测，各位玩家拭目以待。以上就是暗区突围国际服怎么选加速器，看这一篇就够了，不知道有没有帮助到你呢？
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夏季肠道问题频发，益生菌哪家好？如何选？看完本文就够了
随着全国气温的持续走高，人们望着火热的太阳，更加愿意钻进空调房享受清凉!这个时候再配上甜甜的冰淇淋，冰镇的饮品，小日子岂不美哉?但肠胃脆弱的你上一秒正在享受，下一秒就可能会跑向卫生间...吃货小伙伴们急于在夏天解决美食与健康肠胃兼得的问题，在这个保护肠胃健康的敏感时期真的需要益生菌来帮忙!益生菌哪家好?如何选?看完本文就够了先梳理清楚益生菌的积极作用在人体肠道里，住着菌群三兄弟，分别是:益生菌、有害菌和中性菌。有害菌是弟弟，在快速生长时，会产生有害物质，影响免疫系统功能，引发各种身体不适;中性菌是哥哥，在正常情况下对健康有益。益生菌哪家好?以lifespace益生菌固体饮料为参考标准，相信大家都能轻松找到适合自己的益生菌产品。
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优加广告联盟产研 | 新闻资讯类APP变现效率提升，看这篇就够了！
新闻资讯类APP是当下智能手机用户必备的装机软件。随着网络技术的发展，信息资讯成为当今社会中发展最快的行业之一，人们通过手机应用随时随地获取所需要的信息，同时，随着大数据、人工智能等产业的发展，新闻资讯类APP可以为用户提供更加个性化的服务。如您有相关变现需求或变现疑问，期待您与我们联系。
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如何正确开通微粒贷借钱，看完这篇就够了！
微粒贷作为一款安全靠谱、简单方便的小额贷款，小编自己平时遇到资金周转问题一般是将它作为优选的。恰好这几天有个朋友也遇到点急事需用钱，我就推荐给他了，今天一并给大家就微粒贷开通、借款相关问题做个简单的介绍，都是小编之前做好的功课，希望能给大家一点帮助。首先，开通微粒贷其实是比较简单的，纯线上操作，不用提供纸质材料，大家可以在微信【服�
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解锁微粒贷电话客服的联系方式，看这一篇就够了
作为一款银行旗下的小额信贷产品，微粒贷通过微信服务或手Q钱包页面中的借钱入口即可进入，并且无抵押。因此，凭借简便易操作的特点，微粒贷受到了众多人群的青睐，都将其作为资金周转时的优选产品。而随着使用人数的增加，一部分使用者在使用过程中出现问题想找微粒贷电话客服咨询，但又不知道怎么联系，这篇文章就和大家一起分享微粒贷电话客服的联系方式。�
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领峰环球分享炒黄金必知的10条规则与冷知识！入门看这篇就够了！
炒黄金是什么意思，有什么交易规则?它和炒股一样，是一种投资方式。不过，它可以做空，可以 24 小时交易，还可以当天平仓快速赎回……因规则与传统理财诸多不同，下面，领峰环球就和大家分享一下，最全的炒黄金 10 条核心规则(含基础规则和进阶规则)，尤其对新手来说，每一条都需要透彻掌握和理解。 一、炒黄金 5 条基础规则：交易与盈利方式介绍 1.掌握黄金的单�
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火遍全网后人不够了！淄博招聘大批烧烤师：月薪过万
最近正值春暖花开之际，非常适合出门踏青旅游，各地旅游市场也火速升温，非常火爆。在这个背景下，山东淄博居然凭借烧烤走红，成了全国旅游最热门的城市，来自全国各地的游客不远千里赶来吃一口烧烤。58同城等多家招聘平台显示，连日来，山东淄博众多烧烤店发布了招聘烧烤师需求，月薪在5000元到11000元不等。有的要求长期烤肉切肉经验”、熟练控制炉温”。此外，烧烤店服务员、学徒、烧烤店兼职等也在急招岗位之列。值得一提的是，日前淄博有关部门工作人员还确认，清华北大在校生五一可到淄博免费游”的消息属实，参与活动的清华北大学?
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进口奶粉怎么辨别真假？认准这几点就够了
根据欧睿信息咨询公司《+2021+年中国婴幼儿奶粉行业市场规模及竞争格局分析》数据报告显示:2017—+2020+年间，我国婴幼儿奶粉市场规模增长率持续下降，+2020+年仅为4.38%，但进口奶粉市场却保持高位数逆势增长，这说明越来越多家长开始选择进口奶粉作为宝宝的营养口粮。但进口奶粉市场鱼龙混杂，究竟进口奶粉怎么辨别真假呢?下面我们以能立多婴幼儿配方奶粉为例，教大家进行判断。能立多婴幼儿配方奶粉敢以明确的“进口”标识与可查询的“双码”，直面市场考验，足以表明它是一款值得消费者信赖的奶粉，大家可以放心选择。
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露营倒闭潮来袭？网友：准备工作繁琐 参加一次就够了
去年有段时间，露营热潮可谓风靡全国。以露营的方式远离城市喧嚣、亲近自然地进行近郊出行、短途周边游，成为一些家庭、伴侣、户外一族热衷的消遣方式。这就意味着虽然对于倒闭的企业来说令人惋惜，但随着资本的进入、巨头的跨界、互联网营销和消费形态的优化，企业的一茬茬更迭也意味着优胜劣汰，最终受益的恐怕还是消费者。
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雷军问米粉“16 1TB够了吧” 网友：小米13 Ultra有这配置吗？
本周发布的Redmi+Note+12+Turbo将16GB+1TB做到了2599元，成为了史上最便宜的1TB手机。小米创办人雷军今天发微博问米粉：16GB+1TB够了吧？小米13+Ultra搭载高通第二代骁龙8移动平台，支持90W有线闪充。
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追觅M13 Beta洗地机上新，全屋立体清洁有这一台就够了
2023年2月28日，追觅M13“机皇”系列洗地机迎来强+力新品--追觅全屋清洁旗舰洗地机M13Beta!M13Beta集合吸尘洗地二合一、单滚设计双侧贴边、双向防卡绕自清洁、30分钟热风烘干、电解水除菌、银离子除菌等诸多功能于一身，轻松实现全屋”平面””立面”“夹角面”和”微观面”的立体清洁，将全屋清洁带入新的维度，堪称”四维清洁专家”!四维清洁专家全面进化，一站式搞定全屋清洁在日常清洁中，普通的清洁工具不仅种类繁多，清洁过程也费时费力。扫地、洗地、拖地、吸尘等一遍遍操作下来，让人倍感疲累，清洁效果却不尽理想，毛发、微尘等也很难得到清理，容易变成潜藏的“健康杀手”。追觅单滚刷全能清洁洗地机M13Beta在天猫、京东、抖音以及全国90+门店等全渠道开启预售，首+发价格3499元。
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80后夫妻攒300万“提前退休” 不生孩子这些钱够了？网友吵翻
上海本地一对80后夫妻存到300万后决定双双退休”，并且得到了父母的支持。女子自称今年33岁、老公43岁，双双失业了一段时间，发现被动收益能覆盖的基本日常开销，那为什么还要回归职场，不好好享受生活享受自由呢？目前其抖音账号已经更新了26条视频，都是关于300万躺平退休的内容，于是也有网友质疑，这只是想换个自媒体工作吧？
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受够了格子间996、PUA 年轻人自愿降薪去干体力活
在豆瓣有个豆瓣小组轻体力活探索联盟”，2022年11月新建，4个月间涌入了22000多个成员。组长久期”在小组介绍中写道：社会惯性里，坐办公室的白领生活永远比草坪修花的工人生活更值得憧憬。当你有这么多的知识储备，你有自己的思考之后，我觉得应该有各种选择，什么样的你都能接受，能从社会固有的跳出来一些来选择自己的生活。
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扫地机器人哪个牌子好？光是算法强就足够了吗？
算法是扫地机器人智能路径规划的有效方法，现如今已经成为了扫地机器人宣传的重要手段，几乎每一个大小品牌的扫地机器人在介绍自身智能配置时都少不了对算法的详细介绍，但实际上扫地机器人是一个多个子系统协调工作的系统总成，除开算法还包括了规划、清扫、传感器系统和充电基座的配置，绝不是算法强就代表了一切。扫地机器人哪个牌子好?除开算法，这些细节�
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孩子开学了 选购如布AI教育硬件产品就够了
2023 年 2 月 13 日，北京市中小学迎来春季新学期。重回校园，许多家长担心的就是在一个寒假、春节后，孩子们迟迟找不回学习的状态。而伴随着科技发展，尤其是AI人工智能技术的普及，市场上衍生出了很多AI学习、AI教育硬件产品，可以高效提升学习效率，减轻父母辅导孩子学习压力。今天，笔者就在这里分享一些可以帮助孩子学习的产品，包括AI口袋学习机、AI单词卡、AI词典笔产品。AI口袋学习机——随时随地学今天介绍的第 一款产品，如布AI口袋学习机S11，将儿童早教机、小初高学习机、复读机、电子词典、听力宝产品功能集合于一身。这款千
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荐 小红书抽奖笔记怎么玩？看这一篇就够了！
声明:本文来自于微信公众号 江河聊营销，作者:江河Team，授权站长之家转载发布。抽奖功能对于小红书运营人来说应该都不陌生，毕竟在账号粉丝迟迟无法交差的时候，抽奖笔记是运营人最后的“杀手锏”。抽奖后的内容留存很很重要，你需要给关注你的粉丝有留下的理由是需要干货内容来留住客户。
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256G不够了！博主买的小米12S Pro 512G已用掉300多G：光微信就70G
博主Oneline科技发文表示，256GB存储真不够用。他去年买的小米12S Pro 12+512GB顶配版本，不到一年时间用掉了311.6GB空间，光微信就70GB。在微信1.0版本中仅包含一个127KB的库。
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有微信就够了 短信越来越没人用：春节发送量继续减少
曾几何时，春节期间打电话、发短信拜年非常流行，让远隔千里的亲朋好友可以感受到团聚的气氛，然而这几年来大家都习惯用微信拜年，还可以视频聊天，短信、电话都在下滑，2023年春节期间也是如此。工信部日前发布了春节7天假期的数据情况，其中移动互联网用户接入流量达441.1万TB（1TB=1024GB），与2022年春节7天相比增长6.3%。1月21日除夕和1月22日大年初一两天的移动互联网接入流量分别为62.9万和68万TB，同比增长13.1%和6.3%。在5G用户规模扩大叠加超高清视频、VR/AR等新应用推广的拉动下，春节假期7天5G移动互联网用户接入流量增势突出
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华为又赢了！越来越多用户认为4G就够了 电信运营商身陷困境5G投资赔本
全球各地的大型无线网络运营商都在斥巨资建设高速5G网络。但到目前为止，大多数运营商的努力可以说收效甚微。爱立信东北亚区副总裁吴立东表示，目前中国的5G网络发展走在世界前列，爱立信亲身经历了中国从1G到5G的移动通信网络发展，对爱立信来说，中国的5G市场是一个重要商机，爱立信希望未来可以继续参加中国的高水平网络建设，用高质量的连接助力高质量发展。
