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睡前必须玩半天手机，是很多人尤其年轻人欲罢不能的习惯，其中的害处也讲了很多，现在有了新的研究成果。美国一家睡眠评估平台对2000多人进行了一次睡眠数据调查，结果发现，78％的都有报复性睡眠拖延症，也就是故意拖延睡眠，去做一些不重要的事情，表明工作和生活的平衡性非常差。虽然目前很多手机宣称具备防蓝光、护眼功能，但终究只是辅助措施，并不能从根本上消除对眼睛的刺激和伤害。...

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