《30天完成一件事，用“一起阔步”来记录它 》文章已经归档，站长之家不再展示相关内容，下文是站长之家的自动化写作机器人，通过算法提取的文章重点内容。这只AI还很年轻，欢迎联系我们帮它成长：
理论上，如果你能连续30天检查做一件事情（某些事情并非需要连续30天都去做，比如去健身房，需要隔天去一次，每次保证一定的时间，需要30天内都保持这个频率），那么就能够养成一个习惯...
无论是预设的任务还是自定义的事情，都需要花费30点的能量点来开启，第一次登陆会赠送100点，每天完成一项任务或者上传一个进度会得到1点的能量点...
每项目标还可以设置单独的提醒，辅助用户每天坚持完成任务...
“30天理论”是一个被证实的有效的自我提升的方法，通过这种方式来激励用户坚持使用和记录，最终目的是引导用户养成使用“一起阔步”的习惯...
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