随着大众健身意识的增强,瑜伽这项有益身心的健身运动已逐步被更多人熟知,很多人通过瑜伽实现了自我蜕变,在成长的路上遇见了更好的自己。然而,也有一部分人觉得瑜伽就是拉伸肌肉和筋骨,对瑜伽的认识仍停留在“瑜伽只是拉伸”的基础层面。那么事实上瑜伽真的只是拉伸吗?有过瑜
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